Lite fortsatt träning ca 30 minuter framför TV:n smygtittandes på "Bröllopsform" på TV4.
Armhävningar, några plankor, vadpress, utfall, ryggresningar (med ny inspiration från Mama Boot Camp med Olga), dips samt några fiffiga funktionella övningar.
Plankor är the shit som hippa människor säger. För bara något år sedan hatade jag dem och nu letar jag nya tuffare variationer. Mycket bra för de sk coremusklerna som utgörs av den inre muskulaturen i mage och rygg och fungerar som en inre korsett för att avlasta ryggraden. Mycket viktigt område för oss kvinnor och därför rekommenderas träning av coreområdet varmt. Ska försöka lägga in några bilder när jag kämpar med plankor!
Bröllopsform kommer jag nog fortsätta att smygtitta på, mest för att få lite bra relationstips från programmets psykolog. Blev så avundsjuk på att deltagarna åker på 2 veckors träningscamp! Lyx. Hmmmm..... ska kanske anmäla oss? Det är bara det att rent fysiskt är vi i mycket bättre form idag än när vi gifte oss!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar