Ball boll

Pilatesboll , balansboll eller fitnessboll. Kärt barn har många namn. Jag ÄLSKAR denna boll (det gör min förstfödde oxå men han använder den lite annorlunda än jag, mest som fotboll!) och har förstått att man kan träna vilka muskler som helst mha den. Och på roligt, varierat och skonsamt sätt.
En bra ryggövning visas på denna video.