Styrka

Styrka är att köra styrka en måndagkväll efter 21 när man suttit lite för länge framför datorn...

3x15 tåhävningar
50 sit-ups på boll
50 sit-ups på golvet
50 sneda sit-ups (olika varianter)
50 rygg-ups
20 armhävningar
2x30 sek sidoplanka
2x1 min rak planka
30 höftlyft
2x10 benutfall
10 squats med 20 kilos son på axlarna
2x10 squats

YEAH!