Jag behöver en viktutmaningskamrat! Någon? Jag skulle vilja gå ner 4-5 kg dels för att jeansen ska sitta bättre dels för att bli lättare i löpningen. Det jag måste bättra på är maten:
1. dra ner lite på brödmängden
2. var strikt med EN syndardag i veckan ( nu blir det 2,5!)
3. äta mer proteiner
4. fokus, mindfullness mm för att hålla stressnivån nere! Och så SÖMN!
Finns det någon som vill hänga på? Vad ska vinnaren få?
Jag startade min "diet" idag, men jag ska inte ner så mkt som fem kilo... då tror jag att jag blir i tunnaste laget. Men vi kan gärna säga så att jag finns här vid sidan och töttar och så?!
SvaraRaderaKram
Sofy: låter kanon med stöttning! Jag kommer att skriva i en högerspalt hur det går!
SvaraRaderajag är på! men vill inte göra det på min blogg, så jag startar en 5 kilo mindre-blogg! hur lång tid siktar vi på?
SvaraRaderadone! gå ner fem kilo-bloggen: http://farrekilon.wordpress.com/
SvaraRaderaSKS: vi kör from imorron (ska väga mig då) och vad ska vi säga - maj, juni? Ska vi köra som Puma och Nike att vi väger oss varje onsdag och antecknar på bloggen hur mycket minus. Den som har minst viktminskning får göra ett straff - armhävningar? springtur? och så måste vi hitta på bra belöningar. Hur ska du gå till väga?
SvaraRaderaHej Magdalena och sks: Kan jag hänga med??
SvaraRaderaJag behöver/vill gå ner 3-4 kilo men 5 skadar inte heller :)
Kan jag??
Kramar.
Coyntha! Jättekul att det du vill vara med! Jag tänkte på dig men ville att du själv skulle komma med, du har skrivit nåt om de sista kilon på din blogg förut. De sista= de svåraste men vi fixar det, eller hur?
SvaraRaderaok, jag kör med er. Men... kan du berätta mer??
SvaraRaderaHur ska vi göra?
* kram *