Idag är jag hemma mammledig. Passar på när L0 sover och kör igenom dagens styrkeprogram.
Som uppvärmning - 2 timmars städning! Sedan:
3x10 tåhävningar
3x10 squats
3x10 benutfall
30 ryggups
50 raka situps
20 sneda situps var varje sida
2x1 min planka
2x30 sek sidoplanka
30 sek "cykling"
20+20 armhävningar (ska fortsätta under dagen...om jag orkar!)
Känns bra. Sitter nu med lunch: bovete + makrill i tomatsås. Inga grönsaker? *skäms* men orkar inte fixa idag. Får bli mer till middagen!
Ojdå. Jag som får kramp bara jag tänker på städningen. Skämt åsido - rätt bra pass du lagt upp.
SvaraRadera