Idag är jag så trött och ffa öm över hela övre ryggen. Det första kan förklaras av L0:ans knepiga sömnrutin just nu (om man kan kalla det för rutin när han ska upp och stå och skrika ett par timmar mitt i natten + vakna vid 4-5...), det andra av utmaningen hoppas jag. Hoppas för det kan ju vara flunsan och den ska jag inte ha, nänä.
Men jag har överlevt dagen och planerar för veckans löppass.
Dagens träning bestod av 45 min afrogympa med barnen på Öppna Förskolan. L0 somnade i bärselen på ryggen! Kändes väldigt afrikanskt då!
Och nu efter nattningen blev det lite styrka:
- 1 min planka
- 10 utfall på varje ben
- 10x3 benböj
- 10x3 vadpress
- 30 sit-ups
- 20 sneda sit-ups
Och så strech som jag slarvat med *skäms*
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar