En vanlig ursäkt till att man inte tränar är att man inte har tid för att man jobbar, har småbarn mm. Det känns lite genomskinligt och en dålig ursäkt tycker vi nog alla som tar oss tid att träna.
I senaste numret av Runners har de ett superbra svar på en läsarfråga om detta.
På en vecka går det 336 halvtimmar och man behöver egentligen träna under 3 av dessa för att hålla sig i form. I det perspektivet finns det inga ursäkter...
Jo, man har inte tid. Men man har tid att sitta här framför datorn, läsa morgontidningen och ligga i soffan och se Greys =)
SvaraRaderaDet är sant! Jag säger alltid att tiden kommer själv, vi måste hitta tiden! Och det finns... om man vill! ;)
SvaraRaderaRäcker med att träna 3 timmar per vecka?? Då klarade jag mig bra... det är första vecka på länge som jag tränar så lite. Jag körde 2 pass pump + 10km igår. Bättre än ingenting eller hur?
* kram *
Jag instämmer till fullo!
SvaraRaderaKerstin: du brukar ju träna sjukt mycket + lyfta på jobbet så du är excused.
SvaraRaderaCoyntha: de menar att det räcker med 3 halvtimmar i veckan för att komma igång med löpträning vad jag förstår. Lyllos dig som kan köra så mycket träning men min tid kommer. :o)
Lena: jag fattar inte hur du hinner med all träning, jobb och familj men uppenbarligen så fixar du det! Du får dela med dig av dina hemliga knep! ;o)