Jag har bestämt mig för att inte slå några rekord under vintern utan bara fortsätta springa ca 3 ggr i veckan utan avbrott. Hitills går det bra. Jag märker att tiderna håller sig kring 5:20-tempot och det är OK. Ska bara öka distansen lite. Jag springer oftast kring 6 km och det för att jag alltid har bråttom hem, även om jag inte behöver... Ska ägna mig åt lite mental träning där och utöka lite.
Distans: 5,6 km
Tid: 30:06 min
Min/km: 5:22
mental träning ja... det har jag faktiskt oxå funderat på. Tror det kan visa sig pos på resultatet till våren...
SvaraRaderaOftast är det just min skalle som sätter stopp och inte min kropp som e trött.
Vi alla skulle nog orka liiite till. Det gäller bara att veta vart den där knappen sitter. Och att man trycker vid rätt tillfälle...
Spring dubbla sträckan någon gång och impa på mig;)
SvaraRaderaLena: ja, jag har själv funderat mycket över min 6 km-gräns som jag sällan spränger. Men det är ju bara att testa! Utamningen antagen, klart jag vill impa på dig!
SvaraRadera