Jag är mest en utelöpare även om min löparkarriär för många år sedan började på ett löpband i källargymmet i Solna. Men efter några år i den friska luften känner jag mig kvävd av gym och ffa får svindel och utslag när jag ser ett löpband. Idag övervann hjärnan känslan och allergin - det är ju enekelt med fartträning på löpbandet och jag får passa på när det finns gym på jobbet ett par månader till och det är minus 12 och glashalt ute!
3 km uppvärmning i snigelfart
6 intervaller á 1 min i 4:60 tempo, 30 sekunders joggvila emellan.
sedan jogg i någon kilometer och så ett par kortare intervallpass som avslutning
Sammanlagt 7 kilometer på 42:32 - inte fort men järdrans vilken bra träning.
Hade bra ork i benen men de ville inte springa fortare idag men om några veckor ska jag upp i intervalltempo. Sådetså!
Härligt!
SvaraRaderaLöpband är rätt trist, håller med, men tror jag kan lära mig att tycka om det, i allafall ibland, just för att man får sån kontroll!
Ute i det fria blir det mer fartlek, liksom, i allafall för mig. Allra mest bara lunka/jogga/löpa på i samma tempo. Ska bli ändring på det nu!
Halvmaran hägrar! Du peppar mig! Tack för det!
Jo ibland fyller faktiskt löpband sin funktion!
SvaraRadera