Tar det lugnt idag; känner mig lite stel i kroppen efter gårdagens fall. Är lite för snål för ett par rosa Icebugs men funderar på att byta mina halkskydd mott dubb.
Det blev i alla effektiv och intensiv styrketräning på lunchen: 5 minuter uppvärmning på löpband och sedan diverse övningar för bålstabilitet, ben samt rygg/skuldror. Tog ganska tunga vikter med färre upprepningar och känner faktiskt lite träningsvärk som börjar smyga sig på. Skönt. Tänk att 30 minuter träning kan ta så bra. Hemligheten är att inte maska sig - ta i och koncentrera dig på muskeln du aktiverar!
Delar med mig av dagens middagstips.
Stek i smör i medelvärme torskrygg. I en annan panna stek hackad rödlök och strimlad bacon. Tillsätt ev lite persilja och häll på lite balsamico som det hela får puttra i. Servera ovanpå torsken. Till det är det godast med hemgjord potatismos. Vi hade även stuvad spenat till!
Superbra tips med dubbarna, ska jag tänka på när nästa skoinköp blir av, att dubba de gamla.
SvaraRaderaLåter smarrigt med torskrygg...*MUMS*!