... på 5 timmar en söndagmorgon. Klockan är bara 10 och jag har hunnit titta på Bompa (inte på mitt initiativ), läsa Mulle Meck 1000 gånger, äta frukost nr 1, vara en timme i skogen med båda kidsen och där äta blåbär och frukost nr 2, plocka i köket och nu - slå rekord på min 7,4 km runda!!! Det blev uppjogg i hyfsat tempo i ca 2,5 km och sedan fartlek i ca 5 km! Sprang på 38:03 (38 sekunder snabbar än i februari!) vilket ger ett 5:09 tempo och det är ju skitbra!Om man springer 10 km i 5:09 tempo så landar man på 51:30 min och det är nära min drömgräns på 50 minuter!
Nu ska jag dricka lite mer vatten och duscha! Vilken morgon!
Tack Magda för dina fina ord =) de värmer! Kram
SvaraRaderaVad bra du är :0) Även jag har en drömgräns på 10 km och 50 min men för att fixa det skulle man ha behövt träna mera än vad jag har gjort. Du verkar dock vara på god väg :0)
SvaraRaderaSkitbra!! :D
SvaraRaderaBra jobbat! Skulle du riktigt ge gärnet, kanske på ett lopp, skulle du säkert komma under 50 på milen! Hihi, kanske för att du springer så snabbt som du hinner med så mycket.
SvaraRaderaVerkligen jättebra Magdalena. Du har flytet nu , snart kommer drömgränsen vara sprängd. Härligt tidig morgon:)
SvaraRaderaJeez. Sicken tid. Imponerande!
SvaraRaderaFantastiskt! Du når snart din drömgräns! :)
SvaraRaderaHärligt! Bra jobbat! Du kommer att fixa drömgränsen på 50 min.
SvaraRaderaFortsätt så här.
Med publik och andra löpare runt om kring, så fixar du det... :)
Känner så väl igen det där med att en bok ska läsas 1000 gånger, trots att sonen bara är knappt 18 månader...
SvaraRaderaMen gud, vad snabbt du är!! Imponerande!!
SvaraRaderaKram från Gtb! :D
Sktibra det! =)
SvaraRaderaHärligt med core på stranden btw - körde min i gymmet idag ja ...