Yoga i solnedgången!
Svettig av backträning! 
På Åreskutans topp! 
På fisketur!
Vid Ristafallet! 
På Vandring!Japp, senaste veckan har tillbringats på en höjd med underbar utsikt i Jämtland. För er som ännu inte varit i detta fantastiska landskap säger jag bara - ÅK!eckan har innehållit allt från bad i ljumma Kougstasjön i Kluk till iskall gnistrande snö på Åreskutans topp. Från backintervaller i gassande 30-gradigt värme till sval vila på kvällen med vin och korsord i Piratfarsans sällskap. Och häpna - inga mygg!
Men nu till det viktiga - träningen:
Fredag 26/6: Backintervaller (oundivkliga när man på toppen av ett 80 meter högt berg!): Uppjogg 5 km sedan 7 st intervaller á 100 meter med gåvila emellan. Nerjogg 1 km. Sammanlagt 7 km.
styrketräning: knäeböj, armhävningar, höfflex, höftlyft, axellygt. Från senaste numret av Fitness Magazine.
Klättring på Åreskutans topp! Lite vandring med barnen vid Ristafallet.
Lördag 27/6: styrketräning mage+rygg samt yoga i solnedgånen på altanen 40 minuter (yogamatta ersatt med trasmatta!)
Söndag 28/6: Löpning 11, 1 km. I denna ingick 2 st 80-meters stigningar ca 1-1,5 km långa. Knäna darrade på slutet!
Vilka fantastiska bilder!
SvaraRaderaVar i Åre med skärmflygarn förra året (han brukar flyga där).. det är oerhört fintt!
Ha det gott!
Liv
Härligt - och värsta träningscapet ju!
SvaraRaderaSuperhärligt! Vilka fina bilder - tack för att du delar med dig.
SvaraRaderaSköna bilder och skön semester :)
SvaraRaderaVilken resa gjorde ni! Så fina bilder!
SvaraRaderaAtt träna yoga i den miljö måste vara underbart!!
Jag ska maila dig!! Jag har någonting att berätta!
Kram.
Ser vidunderligt skönt ut! Längtar också till att yoga på lite udda platser - ger en annan dimension :)
SvaraRaderaÅ så härligt! Låter underbart!
SvaraRaderaSom jag skrev på Piratfarsans blogg så ser det underbart ut.
SvaraRaderaÅh så härligt det ser ut. Måste vara speciellt med yoga så tidigt.
SvaraRadera