Det har varit en händelserik vecka som innehöll allt från uppladdning inför svininfluensavaccination till personbästa på milen. Den kom med obehagliga nyheter men även sol och svamplycka i skogen. Veckan var precis som livet är i allmänhet - lite av varje och sammanfattningens grundkänsla beror på hur jag väljer att se alla händelser och var jag lägger fokus.
Jag väljer att lägga fokus på allt det goda som hänt ffa inom träningen.
löpning: tjejmilen med PB, dryga 8 km i ny terräng, ett härligt långpass på 13 km och imorse
ett pass med långbent sällskap vilket gjorde att det blev ett tempopass på ca 8 km.
Alltså sammanlagt 39 km på knappt 8 dagar! Rekord!
Men det viktigaste av allt: löparglädjen är tillbaka!
styrketräning: 2 st 1-timmes pass + lite coreövningar efter löppassen.
yoga: ett helt 40-minuters pass + 3 korta morgonpass med pranayama + solhälsning A x flera.
Det roliga är att jag nu i veckan märkt att jag kommit ett steg längre i yoga. Inte bara det
att kroppen och knoppen längtar efter morgonpassen men att det är mer glädje i yogan
genom att barnen och ena katten är ofta mer och "stör" på mattan vilket får mig att le
av hela mitt hjärta. Dessutom har jag plötsligt upptäckt att jag längtar efter surya
namaskara A som jag från början tyckte var tråkig och jobbig ! Nu slappnar jag av i den
och njuter vid varje andetag som fördjupar rörelsen! Stor glädje!
Nu ska jag planera den kommande veckan!
Va härligt att du kan lägga fokus på det goda under veckan, du verkar hinna så ofattbart mycket när det gäller träning :) trots att du har småbarn och annat runt dig. Härligt!
SvaraRaderaInstämmer med Annika ovan! Du sprider positiv "jävlaranamma" omkring dej när du delar med dej av din träning. Du inspirerar och ger oss dendär lilla extra sparken i rumpan som vi så väl behöver ibland. Mitt yogahjärta jublar också lite extra när du skriver om lyckan i att yoga mitt.i.livet och att även solhälsningen småningom blivit den guldgruva du längtat efter. Go girl och Namaste!
SvaraRaderaVilken härlig vecka du har haft! :) Man blir GLAD av att läsa ditt inlägg!
SvaraRaderaTack snälla ni. Jag blir så glad att mina skriverier kan inspirera någon annan. Jag blir ju inspirerad av era bloggar! Och detta med att ta ett kliv framåt i yogan känns så fantastiskt ffa att det kom så oväntat!
SvaraRadera