Lååååångpass eller Lance har koll på mig!

Jag minns inte när jag sprang ett långpass senast. Det har varit mycket små-fjuttar på strax under milen på sistone. Men idag kunde jag inte motstå värmen (?) och solen och inspirerad av Piratfarsans långpass gav jag mig ut. Kroppen reagerade som den brukar: de första 5 är rätt så jobbiga, vid 7 känns allting toppen och vid 13-14 börjar det kännas lite i ländryggen och idag även i vänstra foten då sockan vikit sig! Men det blev dryga 15,5 km i alla fall! När jag närmade mig 9 km fyllde jag på med lite vatten (som hade blivit iskallt i medhavda vätskebältet) och - för första gången i mitt liv - Nötcreme. Jag är ingen fantast av nougat så tyvärr var inte detta någon glädjesprutande smakupplevelse men ett måste för att klara långpasset då jag inte hann äta någon rejäl lunch. En påse nötcreme är dock lätt att ha med på långpass så jag får vänja mig!

Hur brukar ni äta före och under era långpass?
Väl hemma avslutade jag passet på min Ipod Nike+ och fick då höra Lance Amstrong gratulera mig till det längsta reggade passet hittills! Det kändes bra men nästa gång vill jag höra Gebreselassi eller varför inte Marathonmia? ;o)
Se delar av passet här, filmat av älsklingen!