Häromdagen läste jag en intressant artikel på jogg.se om just bakre kedjan dvs ryggen, rumpan, hamstrings och vader och hur viktigt det är att alla dessa länkar i kedjan är starka och att det finns balans mellan dem för att man ska kunna vara en bra löpare. Hela artikeln hittar du här.
Så nu är det mitt mantra i uppförsbackar "bakre kedjan". Den hjälper mig att fokusera på framskjutet just från bakre kedjan och på det sättet inbillar jag mig att jag kan attackera backarna bättre!
Idag bjöds det på ett härligt pass men Kårstajoggers glada tjejgäng. 7,8 backiga kilometer i minus 15. Bra jobbat tjejer!
Låter jobbigt. Fast kul också. På något konstigt sätt.
SvaraRadera