Ajajaj

Som man bäddar får man ligga - jag har ont i min vänstra hälsena, nu även i vila. Jag är jättestel när jag inte är uppvärmd. Därför blir det ingen löpning på flera dagar nu. Det blir lite mera av sånt här:Och tåhävningar som kallas excenstrisk träning:

Och när jag ändå är i farten kan jag ta baksidan på låret (hamstrings) för jag känner mig ganska stel där med.