Igår blev det så fin balans i att ge och ta. När jag kysste kudden gonatt var jag varm om hjärtat och kände mig påfylld.
Först åkte vi hela familjen till Flatenbadet där Anneli och Mats ordnade ett välgörenhetslopp till förmån för Trygga Barnen. Maken sprang de kuperade 5,8 km medan jag och barnen var funktionärer och hejarklack! Det är så kul att stå "på andra sidan" när man själv sprungit lopp, det är lite att ge tillbaka och man förstår så väl vad för slags hjälp och pepp löparna behöver.
Det var så fint vid Flaten, dit ska vi nog åka nästa sommar och bada!
På eftermiddagen var det dags för mitt 90 minuter långa pass i MAF-tempo DE första 5 km fick jag sällskap av äldsta sonen som tålmodigt cyklade intill mig. Sedan var det dax för 5-åringen som hjälpte och "drog" mig i ca 2 km! Båda var så glada att de fick hänga med. Och det var verkligen win-win för båda parter - motion och umgänge samtidigt. Sedan kom bästa Anna och sprang med mig lite till. Det var så behagligt att springa i så lugnt tempo, vi kunde prata hela vägen. Sammanlagt blev det näsan 15 km. 15 km som jag faktiskt knappt märkte! Jag gav och jag fick!
Skön balans!
SvaraRaderaDu är den snällaste person som finns i jorden. Alltid där för alla!
SvaraRaderaVad glad jag blev att du får något tillbaka! Jag vill också ge dig massor tillbaka!!
90 min och 15 km i MAF-tempo? WOW! jag springer inte så fort. I söndags sprang jag 14.2 km på 100 minuter i min MAF-tempo. Du är snabb vännen!!
kram kram!
Vad snäll du är! TACK! Det stod 90 minuter på mitt schema men det blev 1 timme och 45 min och 14, 5 km! Det är typ 7 minuters tempo!
SvaraRadera